Smoothie Bowl Fruits Rouges
Un délicieux smoothie bowl aux fruits rouges qui transforme votre petit-déjeuner en un moment gourmand et personnalisable.
Servings: 1 portion
Calories: 300kcal
Ingrédients
Ingrédients principaux
- 2 poignées Fruits rouges (frais ou surgelés) Préférablement un mélange de framboises, myrtilles, et groseilles.
- 1 unité Banane Coupée en rondelles, elle ajoute de la crémeux.
- 1 pot Yaourt nature ou lait végétal Le lait d'avoine est une bonne option pour plus de douceur.
- ¼ tasse Granola Fait maison ou acheté.
- 1 filet Miel ou sirop d'érable Optionnel, pour ceux qui aiment la douceur.
Instructions
Préparation
- Dans un blender, placez les fruits rouges, la banane coupée en rondelles et le yaourt ou lait de votre choix.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Si la préparation est trop liquide, ajoutez une demi-banane ou plus de fruits rouges; si trop épaisse, ajoutez un peu de lait.
- Versez le mélange dans un bol.
- Ajoutez les garnitures de votre choix comme des tranches de banane, des fruits rouges entiers, des graines de chia ou du granola.
- Terminez par un filet de miel ou de sirop d'érable si désiré.
Notes
N'hésitez pas à personnaliser votre smoothie bowl avec des fruits saisonniers ou des toppings variés comme des noix ou du chocolat.