Smoothie Cerise Nectarine Banane
Un smoothie frais et fruité, parfait pour le petit-déjeuner et facile à préparer.
Servings: 2 personnes
Calories: 200kcal
Ingrédients
Fruits
- 1 poignée cerises bien mûres, dénoyautées
- 1 unité nectarine jaune ou blanche selon l’humeur
- 1 unité banane mûre avec des taches marron pour plus de douceur
Optionnels
- 1 cuillère à soupe yaourt nature pour plus de crémeux
- 1 cuillère à soupe lait végétal lait d'avoine conseillé
- 1 cuillère à soupe graines de chia pour ajouter des fibres
Instructions
Préparation
- Lave bien les fruits.
- Découpe les cerises, la nectarine, et la banane.
- Mets tous les fruits dans le blender.
- Mixe pendant 30 secondes.
- Ajoute un peu d'eau si le mélange est trop épais.
- Goûte avant de servir et ajuste le sucre selon les besoins.
Notes
Pour un smoothie ultra frais, mets les cerises au frigo une nuit avant.