Smoothie Mangue Ananas
Un smoothie frais et exotique avec de la mangue et de l'ananas, parfait pour les journées ensoleillées ou comme en-cas énergisant.
Servings: 2 servings
Calories: 200kcal
Ingrédients
Ingrédients principaux
- 1 tasse mangue, coupée en morceaux Utiliser une mangue bien mûre pour un meilleur goût.
- 1 tasse ananas, coupé en morceaux Peut être frais ou congelé.
- 1 banane banane, coupée Ajoute de la crémeux au smoothie.
- 1 tasse lait de coco Pour une texture veloutée.
- 1 cuillère à soupe graines de chia Optionnel, pour des bienfaits supplémentaires.
Instructions
Préparation
- Coupez la mangue, l'ananas et la banane en morceaux.
- Ajoutez les morceaux de fruits dans un blender.
- Ajoutez le lait de coco et les graines de chia.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Goûtez et ajustez la consistance avec un peu plus de lait ou de glace si nécessaire.
- Servez dans des verres décorés selon vos préférences.
Notes
Pour une version plus légère, remplacez le lait de coco par de l'eau de coco. Ajoutez des épices comme du gingembre ou de la cannelle pour varier les saveurs.