Smoothie Nectarine Mangue Basilic
Un smoothie frais et délicieux à base de nectarines, mangues et basilic, parfait pour se rafraîchir en été.
Servings: 2 verres
Calories: 120kcal
Ingrédients
Ingrédients principaux
- 3 pièces Nectarines bien mûres
- 1 pièce Mangue bien mûre
- 10 feuilles Feuilles de basilic À ajuster selon le goût
- 100 ml Jus d'orange ou de pomme Pour lier les ingrédients
- 1 poignée Graines de chia (optionnel) Pour booster le smoothie
- 1 morceau Gingembre (optionnel) Pour un goût plus épicé
- 2-3 glaçons Glaçons Pour un smoothie bien frappé
Instructions
Préparation
- Choisissez des fruits bien mûrs pour un goût optimal.
- Coupez les nectarines et la mangue en gros morceaux.
- Ajoutez les fruits coupés, le basilic, le jus d'orange ou de pomme dans le mixeur.
- Mixez jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
- Ajoutez les graines de chia, le gingembre et les glaçons si désiré, puis mixez à nouveau.
- Laissez reposer au réfrigérateur pendant 10 minutes avant de servir pour un goût encore meilleur.
Notes
Pour varier, essayez d'ajouter un peu de citron vert ou de la menthe. Ce smoothie est délicieux seul ou accompagné d'un gâteau salé aux tomates séchées.