Smoothie Vert Détox
Un smoothie énergisant à base de fruits et légumes verts, parfait pour un petit-déjeuner rapide et sain.
Servings: 1 portion
Calories: 250kcal
Ingrédients
Ingrédients principaux
- 1 banane bien mûre Pour un goût sucré et crémeux
- 1 poignée épinards frais Peut également utiliser des épinards surgelés
- 0.5 concombre
- 0.5 jus de citron Pour rehausser les saveurs
- 200 ml eau de coco Peut être remplacée par de l'eau fraîche
- 1 morceau gingembre frais Optionnel, mais recommandé
- 1 pomme verte Peut être remplacée par une autre variété de pomme
- à volonté glaçons Ajoute de la fraîcheur
Instructions
Préparation
- Mettez les feuilles d'épinards au fond du mixeur.
- Ajoutez l'eau de coco ou l'eau fraîche.
- Incorporez les autres fruits (banane, concombre, pomme) et le jus de citron.
- Si souhaité, ajoutez le gingembre frais.
- Ajoutez les glaçons à la fin.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les nutriments.
Notes
Ce smoothie est facilement personnalisable. Pensez à utiliser des fruits plus mûrs ou ajoutes des graines de chia pour un apport supplémentaire en nutriments.